Спортивный комплекс Гармония

Hatha Yoga

image   —   Скачать прайс лист   (212 Кб)

Тренировка включает в себя статические и динамические физические упражнения, дыхательные практики и работу с сознанием (концентрация внимания, осознанное восприятие). Основа методики – это сочетание эмоционального состояния и физической позы. Каждая поза требует определенного эмоционального состояния для достижения максимального результата – омоложение физической оболочки и приобретение психологического равновесия, состояния спокойствия и позитивного мироощущения. Дыхательные упражнения позволяют научиться управлять своей жизненной энергией – увеличивать ее, сохранять, направлять в нужное русло и регулировать избыток энергии. Налаженное здоровье и жизненная энергия позволяют полностью реализовать личностный потенциал (продолжительность тренировки 50 мин.).