Спортивный комплекс Гармония

Fitness Yoga

image   —   Скачать прайс лист   (212 Кб)

Класс состоит из упражнений на растяжку, расслабление, баланс и координацию, которые присутствуют в школах Аштанга-виньяса-йога и хатха-йога. После детального и тщательного разогрева всех групп мышц, занятие фокусируется на растяжении и расслаблении всех участков тела, которые терпят негативное влияние современного образа жизни. Происходит избавление от мышечных болей в шейном, плечевом, пояснично-крестцовом отделах позвоночника и в группах мышц ног. Заключительный блок класса посвящен тренировке координации и баланса всей мышечной системы организма (продолжительность тренировки 60 мин).